怀孕每个月要补什么？
前三个月和最后一个月的补充很重要，这个时期孕妇的呕吐反应比较大，食欲不佳，摄入的营养不够全面，所以必须通过外来的营养补充来保证胎儿的生长发育。 维生素是促进宝宝大脑、眼睛、脊柱等部位健康发育的重要元素，孕早期一定要补充足够的叶酸（孕期每天需补充1000微克），可以预防胎儿神经管缺陷；若孕期缺乏维生素A可能导致早产或胎儿营养不良；孕中期开始，除叶酸外还需要适量补充维生素B族（维生素B6、叶酸、维生素B2、维生素B1等）、维生素C、钙铁锌硒锰铜磷等多种微量元素，以保证胚胎发育过程中各种营养物质的摄取。
除了从膳食中获取维生素，还可以适当服用一些维生素补充剂。例如，孕妇维生素含有人体所需的维生素A、B、C、D3等多种维生素和矿物质，能提供妊娠期间母体和胎儿所需要的多种营养素，帮助减少孕期不适，预防流产、早产，促进胎宝宝神经系统发育，帮助骨骼生长，增强抵抗力，缓解孕期常见便秘问题，同时还具有美容的功效。 另外，在怀孕晚期(孕29～40周)，由于子宫颈变得松弛，准妈会感觉腹部下坠，出现尿频症状，此时应该补充足量的水分以避免便秘。
随着妊娠月份的增加，胎儿需要更多的营养供给，孕妈可以适当增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆类及其制品，另外多吃新鲜蔬菜和水果也是必不可少的。 值得注意的是，孕期的饮食补充应遵循均衡原则，切勿盲目大吃特吃，造成营养过剩或者营养不足。