怀孕3个月能吃燕窝吗？
当然可以吃，而且建议吃！孕期饮食原则里有一条就是“均衡多样化”，燕窝含有唾液酸、蛋白质和微量元素，可以补充人体所需的物质；而且燕窝的活性含量更高，更容易被人体吸收，通过血液供给给胎儿，对宝宝的发育也有好处。 孕早期（0-3月）正是胎宝宝各个器官形成的关键时期，此时适量补充含唾液酸的的营养品能有效地降低胎宝宝出生缺陷的风险。
至于吃法也没啥讲究，早上空腹吃或者晚上睡前一小时吃都可以，每次3-5g用温开水直接调服用就可以啦~不过要注意的是，刚买到手的燕窝不要泡水或者直接嚼着吃哦，这样很容易引起食物中毒哒～应该把燕窝放在凉开水或纯净水里浸泡4小时左右，然后挑去绒毛杂质，清洗干净后再进行炖煮~
虽然常吃燕窝很有好处，但也不是人人都能吃的。如果你对“食物不耐受”或者正在服用药物，最好先咨询医生，在确认可以放心食用的情况下再吃哦～