儿童怎么长得快？
要想让宝宝长得高，除了遗传因素不可控，后天的努力也是很重要的，其中运动和睡眠对宝宝长高很重要，下面具体说说： 1、运动不能少 想要孩子长得高，运动可不能偷懒。想要增高，最好选择拉伸肌肉和骨骼的运动，比如跳绳、篮球等跳跃性运动，这些运动能够有效刺激骨骺，促使骨骼增长；同时，跑步、骑行、游泳等全身有氧运动能够改善身体代谢水平，帮助长高。
2、睡眠要充足 生长激素是促进孩子生长的重要因素，而生长激素在晚上分泌的量大，特别是入睡后的1-3个小时，这个时间段不要让孩子熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，孩子的卧室光线不要过亮，保持黑暗环境有助于进入深睡眠，进而刺激生长激素的分泌。
除了运动和睡眠外，营养均衡也很重要。父母要注意培养孩子健康的饮食习惯，少吃高糖、高脂食物，避免影响钙的吸收。补充蛋白质也不能少，尤其是含氨基酸丰富的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋等，都富含人体必需的氨基酸，可以为孩子长高提供营养支撑。