红莲藕怎么做好吃?
最近,广州天气干燥得厉害,我这种干性皮肤的人,脸上老是起皮,身上也是痒痒的,连睡觉都睡不好。 于是,我就想多吃点清热祛湿的食物,比如玉米、山药、冬瓜这些,家里买了莲藕,就想着做一道清热的藕汤来喝,既养胃又润肺。 结果,我做的这道清热莲藕汤,味道还真不错呢! 【菜名】:花生绿豆藕汤 【食材】:红衣花生米50g、绿豆50g、莲藕1节(约200g)、冰糖适量。 做法:
1.准备材料。
2.绿豆用清水浸泡4小时以上;藕去皮,冲洗干净备用。
3.瓦煲内加入适量清水,放入藕段,水煮开后,加入绿豆和花生米,再煲半个小时左右。
4.加入冰糖,搅拌均匀后再煮20分钟左右即可熄火食用。
【小秘诀】: 藕可以选用新鲜的,也可以买回后去皮切块,用清水浸泡一会,这样能防止藕氧化变黑。 我家小孩不是很爱吃绿豆,所以我把绿豆换成红豆,做了道甜汤给他喝,味道也很不错哦~ 如果不喜欢吃豆类的,也可以不加。