苹果水功效与作用是什么？
苹果水中含有大量的人体所需要的营养物质，这些物质在软化血管、降脂降压等方面有非常好的效果。 1、苹果中含有大量的水分，可以达到85%以上，因此苹果水中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，预防便秘。其中还可溶性纤维果胶，可以降低胆固醇，预防动脉硬化；而不可溶性纤维则能清除附着在血管壁上的胆固醇，起到降血糖的作用。 2、苹果中含有丰富的维生素，尤其是维生素可以增强细胞的活性，帮助机体清除多余的自由基，起到延缓衰老的效果。 3、苹果中含有的磷元素，可以参与代谢过程，调节体内酸碱平衡，起到预防骨质疏松的作用；而钾离子的含量也很高，可以帮助钠离子排出，维持体内的盐平衡。
4、最近研究发现，苹果中的花青素可以有效缓解眼部疲劳，对于干眼症患者来说有很好的疗效，而且还可以预防近视。 适当饮用一些苹果水还能够调节情绪，减轻压力。因为苹果中含有能够使人产生愉悦感的微量元素镁和锰，还有丰富的维生素C。