产后一个月怎么减肥？
很多宝妈觉得，自己生完孩子后身材没有恢复，体重也没有降下来，是坐月子的时候没有做好导致的。其实坐月子对于女性来说是非常重要的阶段之一，月子做得好不好真的会影响女性的身体情况以及日后的体重的变化，所以宝妈们一定要注意！ 接下来我们来说说怎么做才能让产妇在月子期间能顺利瘦身吧~
1、控制饮食 产后的前三天可以吃一些流质食物，比如粥、汤、蛋花汤等比较好消化的食品。三天后就可以慢慢添加一些富含蛋白质的食物了。如果奶水充足的话，就要控制好奶水的量，不然吃太多了会无法消化导致营养过剩而发胖哦。
2、适当运动 在月子期，产妇的身体器官还没完全恢复到正常状态，所以不建议做一些高难度的瑜伽动作或剧烈运动来瘦身，但是产妇可以在室内做一些简单的伸展操或者散散步都是不错哒。
3、保持好心情 心情不好会影响到新妈妈的内分泌系统，导致体内脂肪大量堆积形成肥胖。所以新妈妈一定要保持愉悦的心情。
