儿童睡前喝纯奶好不好？
从营养成分上看，2岁以内的宝宝，由于牙齿没有发育完全，胃肠道功能也不够完善，晚上空腹喝大量纯牛奶，有导致龋齿和消化不良的风险； 2岁以上的宝宝，如果睡前喝100-200毫升的纯牛奶，作为正餐或加餐都不至于引起营养过剩或者消化不良等问题。 但如果是3岁以上的孩子，而且体重超重、脂肪过多，睡前就应该严格控制乳制品的摄入，因为过量摄入富含饱和脂肪酸的乳制品会增加血脂水平，加重肥胖的危险。 除了营养素的含量，我们还需要考虑的是营养素的选择。
对于婴幼儿来说，最好的钙来源是母乳，其次是配方奶粉。非母乳喂养的宝宝，可以在3岁以后选择添加了维生素D的配方奶粉，促进膳食中钙的吸收利用。 如果已经确定是缺钙引起的睡眠不安，可在医生指导下补充维生素D及含钙食物，如奶酪、酸奶等。 但是，需要特别注意的是，有些家长为了补充钙质会给孩子乱吃“补钙剂”！ 事实上，我国6个月以内婴儿乳母人均钙摄入量已经达到709毫克/天（相当于13杯牛奶），远远高于推荐的400毫克/天的供给量； 即便6个月后添加辅食，也只需要再补充大概800毫克的钙即可达到成人推荐摄入量。 而市面上很多所谓的“补钙剂”都是碳酸钙、磷酸钙等无机钙，不仅含有钠离子，还含有镁离子，长期服用容易沉积在肾脏和心血管，影响健康。 对于3岁以下宝宝，最安全的钙源仍然是母乳和配方奶粉。
另外，虽然乳糖含量高的乳制品更容易引起宝宝腹泻，但是只要注意保持清洁，做到饭前便后洗手，定期给玩具以及生活用品消毒，避免病从口入，就可以减少宝宝患肠道传染病的可能性。