3岁儿童喝什么奶好？
三岁以上的孩子，就可以考虑脱脂奶和低脂奶了。 但是要注意，不管是全脂还是脱脂，都含有胆固醇，而高脂血症是心血管疾病的重要诱因，所以不宜多喝。 一瓶牛奶200ml，含有200毫克胆固醇，一天一瓶，就超过了日常推荐的最大摄入值（300毫克），因此不能多吃。 那是不是吃纯酸奶或者奶酪就没问题了呢？ 并不是！无论是纯酸奶还是酸奶饮料，里面都含有一定量的反式脂肪酸。虽然量比较小，但是对孩子、特别是幼儿来说，影响也是有的。 所以最好选择脱脂或低脂的纯酸奶或发酵乳，每天150-200克即可。 如果孩子实在喜欢喝全脂奶，那就尽量选脱脂的，因为脂肪颗粒比较大，很容易就被排出了肠道，不容易被吸收；而且因为含脂率低，冲调起来更容易溶解，不会结团。
注意！买回来的奶要尽快喝完，别放在冰箱里隔夜。因为放的时间越久，营养损失就越多，可能肚子吃了半天，除了饱没别的收获。 另外提醒一点，有些家长担心孩子不喝纯奶会营养不良，所以在给孩子挑选配方奶粉的时候，总是挑那些蛋白质含量最高的。 其实这种做法并不好！ 因为蛋白质太多会增加孩子的肾脏负担，反而会影响营养的吸收。一般来说，普通婴幼儿配方粉中的蛋白质达到2%就够了，如果添加了益生菌、益生元等成分，也不宜过高，否则会对宝宝稚嫩肠胃造成刺激。