孩子反应慢怎么训练?
反应速度是很多人比较在意的一点,因为反应速度慢常常让人在游戏中处于被动,反应速度慢的表现也有很多,例如动作慢,反应慢等。
反应速度训练方法:
一、集中注意训练
人的注意,就是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。根据注意时大脑皮层神经过程的特点不同,一般把注意分为了无心注意和有意注意。
2~3岁的小儿以无意注意占主要地位,5~6岁儿童的无意注意和有意注意都得到发展和提高。
二、灵敏性训练
灵敏性是指动作的速度、平稳性和协调性,灵敏素质主要借助于一定的身体素质和条件反射的基础,在大脑皮层暂时神经联系形成了动力定型的前提下形成的。
在训练中,教师可以采用“听数字、做动作”以及“听信号,快速反应”的体育游戏来进行,或者可以采用专门训练灵敏素质的方法来进行训练,如听信号变换方向跑,根据信号迅速改变动作,根据信号迅速转换动作姿势,跳起接球,跳起换物(换手、换脚等),跳起绕过障碍物等,还有可以用综合性的训练方法,如把跳、钻、绕、爬、拍球等结合在一起进行训练。
3、协调性训练
协调性指身体动作的协调性,是指人体在体育活动中,能准确完成各种不同复杂动作的能力。
协调性训练方法主要有:
(1)进行专门协调性练习可提高人体协调性
(2)各种体操可对协调性进行综合锻炼
(3)各种球类活动可以提高人体协调性
(4)跳跃可以明显的提高协调性
(5)在音乐伴奏下进行舞蹈或身体舞蹈训练,不但可以提高协调性,还能提高人的韵律感
4、敏感性训练
敏感是人的大脑对刺激发生反应的一种特性,它并不是先天的,而是通过后天的不断积累,逐步发展起来的。在人们生活、学习中,不断接触新事物和新观念,不断地获得新的感受,并不断地积累这些感受,慢慢地,也就越来越敏感了。