孕妇56个月吃什么好？
1、补充叶酸，富含叶酸的食物有绿色蔬菜如菠菜、苋菜、西蓝花等，动物内脏如肝脏、肾脏，还有豆类、坚果类等食物也含有较多的叶酸，但因为人体对叶酸的吸收有一定限度，所以建议备孕及孕期合理补充叶酸片剂。
2、摄入充足的蛋白质，因为胎儿发育需要大量的蛋白质，如果母体没有充足的蛋白质合成，那么就会影响胎儿的发育，而且会造成孕妇免疫力下降，出现乏力、嗜睡等情况，所以孕期要保证蛋白质的摄入，多吃肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。
3、保证充足的碳水化合物，米饭是碳水化合物的主要来源，而孕中期每天应适当增加米饭的数量，以满足身体的需求。除了米饭之外，红薯、土豆、玉米等都是富含碳水化合物的食物，可以适当吃些粗粮。
4、补充维生素、矿物质和微量元素，维生素主要是通过蔬菜水果来获取，因此建议在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果。可以适当吃含铁量丰富的食物，如蛋黄、豆类、黑木耳、紫菜等；富含钙的食物主要包括牛奶、奶酪等；富含硒的食物主要有海产品、蘑菇、大蒜等。
56个月的孕妈，除了补充足够的营养物质外，还应适量运动，保持正常体重增长，另外还需注意保持愉快的心情，定期产检。