首先，肯定是可以的！ 但是要注意的是不要过度使用，造成运动伤害就得不偿失了 。 我小时候就是天天打乒乓球，一天两顿，下午和晚上，基本上打半个小时左右。从小我就瘦小，但是我体育好啊（吹一下），乒乓球，羽毛球，篮球，足球我都很好，尤其是乒乓球，我发球抢攻非常有特点，很多大人都不一定能接住我的发球（当然这是后话） 所以呢，虽然我从小瘦小，但是抵抗力一点也不差，很少生病，就算病了也是感冒这一类的小病。
到了大学因为条件好，所以我就天天打了，一打就是一个小时到一个半小时不等。后来工作了，也有时间打，不过因为工作忙碌，身体适应能力变差，而且运动量不够，饮食不规律等种种原因导致身体出现各种小问题： 比如：肠胃不好，容易积食，鼻炎经常犯，皮肤暗淡无光泽等等。 直到后来我改变饮食习惯，增加运动量，特别是增加了有氧运动（之前没有做过），每天跳绳2000个，坚持了一年，身体的变化显而易见： 体重下来了，皮肤变好了，连带着人都有精神了。
所以说并不是运动有害健康，而是你在运动的时候不注意饮食和休息才危害健康，正确的运动方式和充足的休息时间还有合理的饮食习惯才能让你更健康、更强壮。
席桐斌优质答主有句广告语不是这样说的嘛：选择大于努力，方法大于努力！这句话应用到孩子学乒乓球中也是非常合适的。孩子想打好乒乓球，首先选择一个合适的乒乓球，这点特别重要。为什么呢？
孩子在成长期，身体各个器官都处在发育中，如果选择的乒乓球过大，过重，不仅不好控制，而且多次的击打重球，还容易使孩子关节、肌肉受损，严重者甚至会影响身体成长发育；
所以孩子打54毫米，球重2.5克左右的白球是非常合适的，虽然小但是孩子比较好控球，多次击打球，可以练就扎实的基本功，而且小球的旋转让孩子更容易控制落点，所以选择小球是孩子的最佳选择。
所以各位小朋友，选择大于努力，方法大于努力！选择合适的乒乓球，你也可以轻松当学霸，孩子打球，当然选白球！
不过，虽然54毫米的白球更适合孩子打，很多小朋友还是喜欢大球。因为乒乓球有38毫米、40毫米和40+毫米（直径）。后面两个尺寸的黄色的球通常叫做大球。这两个球比白球更大更重，因此旋转没那么强烈，在空中的飞行速度也更慢，更容易接得起来。这些差别使大球比白球更容易上手，所以不少孩子都更喜欢大球。
其实，从长远发展来看，孩子还是应该先打白球，待水平提高后再接触大球，慢慢适应球性的变化，这样有助于成绩的不断提高。
在水平比较低的时候，不少朋友都认为要多多练接发球才能提高。这有一定道理，不过，如果你要提高发球接发球的整体水平，还是应该把发球练好，然后再针对自己的发球练接发球。只有这样，发球接发球才能相互促进，整体水平才会不断提高，否则，只练接发球，发球水平很难提高，接发球也很难针对自己的发球来训练，对成绩提高帮助不大。
