乒乓球自学成才可以吗?

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乒乓球是一项适合所有人参与的运动,这项运动不需要太大的场地,也不需要多好的器材,2个人就可以一起玩得很开心。 有很多人都想要学习打乒乓球,那么,没有基础的初学者要怎么学呢? 首先,必须要克服的一个误区是——以为打乒乓球需要很强的力量才能打出很好的球。 其实不然!打乒乓球主要依靠的是手感而不是很大的力气。 比如,我们看一些业余的球友在打球的时候,经常可以看到他们在发球的时候用力甩大臂、挥重拍,这样的发力是不正确的;同样,在回接球的时候,很多业余球的受力点都在腰或者大腿上,这样也是不对的。因为打乒乓球最主要的部位应该是手腕和手指。

所以,对于初学者来说,应该要做到的是:

①握拍要正确,最好是抓粉拍或者横板胶粒拍,这样可以更好地控制力道。

②动作标准,在练习的时候尽量把每个动作都做到位,不要偷懒,否则会导致后期很难纠正,形成不规范的习惯。

③多练基本功,最好找一个专业的人指导一下如何发力,怎样做能更好的控制球。然后自己要多加练习,可以找一些教学视频看看,跟着视频学。

④多打多练,只有通过不断的练习,才能提高技术水平。 另外,还可以多看一些高手打的比赛视频,从中汲取经验,提升自己。 多参加一些线下的训练课或者在平台上约球,增加自己的实战次数。在不断的实践中总结和提高。

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乒乓球自学有一定难度,因为对于初学者来说很难自我判断动作是否标准。如果一开始就养成不良习惯,一旦成型再想改变非常困难,要改正一个错误发力习惯至少要三个月,所以最好还是在教练指导下开始学习。

打乒乓球的注意事项

1、在运动时应尽量避免球拍与球台或地板猛烈撞击。在击球时也应避免拍面接触球台的侧面或地面。因为当拍面接触台面或地面时,可能会有灰尘等杂物粘在橡胶上,而当击球时这些杂物会随球弹跳而飞出去,造成近视。

2、对打练习或比赛时不能把球拍架在球台上做击球动作及假动作,万一拍子碰到了桌面应立即主动擦拭球拍面。

3、打完球后,要立即擦拭球拍和球鞋,并把所有属于自己的东西收拾好。离开练习场地时,要随手带走杂物,离开任何公共场所时,要主动拉好椅子,关闭电灯。

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