孕7个月增重多少正常？
怀孕期间，大多数孕妇的体重增加了20～40斤，也有少数体重增加超过40斤，或不足20斤的。 这些增加的体重并不是同时增加的，而是在整个孕期，逐月增加，并呈规律性增长。 比如怀孕了，第一个月体重增加不一定很明显，也可能会有减重的情况；到了第二个月，体重开始缓慢增加；第三个月，体重的增加速度开始加快；在第四个月时，体重会增加得更明显一些；在第五个月以后，体重的增加就会相对平稳了。 当然，如果出现了异常情况的妊娠（比如出现妊娠期高血压、糖尿病），那对母体和胎儿的影响都是很大的，有可能会危及母婴健康甚至生命。及时监测自己的体重变化，做好相应的孕期管理非常重要。
对于孕妈来说，自己每天所摄入的营养是否能够满足孕期需求是非常重要的一件事，毕竟孕期的特殊生理状态，很容易导致孕妇食欲不佳、厌食、偏食等情况发生，如果营养跟不上，那身体会出现什么问题呢？ 首先，营养跟不上会导致孕妇抵抗力下降，容易出现各种疾病；其次，可能会缺乏分娩时的体力，从而导致顺产困难；最后，宝宝在发育的过程中可能也会受到影响，比如宝宝个头儿小，或者出生体重低等等。
总之，为了保证孕期的营养充足，建议在孕期饮食上注意以下几点：
1. 保证优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、肉类等；
2. 补充足量的维生素和矿物质，因为维生素是维持机体功能正常必不可少的物质，而矿物质能够保持体内水分和电解质平衡；
3. 不挑食不偏食，注意荤素搭配，多吃粗粮，适量吃主食。 在饮食上，孕妈没有必要特别控制体重，只要做到一日三餐规律进食即可。当然，如果存在不良的生活习惯，应该尽早纠正。