七个月奶少了怎么办？
首先，你要清楚知道母乳的成分和作用。 母乳的主要成分是水分，占9成以上；此外含有蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质、微量元素和维生素等。其中蛋白质有α-乳白蛋白和β-乳球蛋白两种，对宝宝的生长发育起重要作用的氨基酸就有20种。 除了上述主要营养成分外，还含有多种免疫成分（免疫球蛋白、淋巴细胞、巨噬细胞），这些都能帮助宝宝抵抗病毒、细菌和其他有害物质的感染。
其次，了解导致乳汁分泌量少的因素有哪些。 一般出现乳汁减少的情况，主要是受外界因素影响，如环境变化、心情情绪、生病用药等等。另外就是哺乳方式不当，比如喂奶次数过少、喂奶时间不长、新生儿吸吮力减弱等也会导致乳汁变少。 最后，介绍几个让奶水多的办法。 均衡饮食，适当增加汤水的摄入。除了一日三餐外，可以适量吃一些富含油脂的食物，如肉类、鱼类等来刺激泌乳素的分泌，从而增加乳房产生乳汁。可以适当吃一些催乳食物，如猪蹄、花生、豆腐、黑芝麻、丝瓜、南瓜、鲈鱼、醪糟鸡蛋等食物来催奶。 在保证营养的同时也要注意营养均衡，不挑食、不偏食才能摄取到全面的营养，让宝宝得到充足的营养。
保持良好的心态也是非常重要的。因为焦虑的心情会导致内分泌系统紊乱，影响乳汁的分泌，而保持愉悦的心情有助于增加泌乳素水平，因此宝妈要保持良好乐观的心态。 注意休息，避免劳累。睡眠不足或者过度疲劳都会引起乳汁减少，因此要注意好好休息，保证睡眠时间和质量。
如果是生理性因素导致的乳汁减少，一般在调整饮食结构、放松心情后就能慢慢恢复。如果是因为病理原因导致乳汁减少的，就需要对症处理了。