怀孕前三个月不能久站吗?
孕早期(1~3个月) 胚胎发育较快,如果受到外界不良因素影响,易发生流产。这一阶段的孕期保健尤为重要。 准妈妈在孕早期需要注意以下几点。 ①生活要有规律:早睡早起,保证充足的睡眠;适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,增强机体抵抗力。
②合理饮食:孕妇在早、中、晚三餐膳食中,应多吃富含碳水化合物的食物,如精白面包、米饭、面条等,还要吃适量富含蛋白质的食物,如瘦肉50克(如鸡蛋大小)、鸡蛋1个、酸奶1杯或豆浆250毫升等。 ③避免高温环境及毒物接触:孕妇要避免到高温环境中去,预防中暑;同时,还要尽量避免接触有毒物质和放射线,慎重用药,以防对胎儿造成伤害。
④保持心情愉快:孕早期的准妈妈的情绪对于胎儿的发育有着重要的影响。准妈妈在孕早期一定要保持愉快的心情,以免负面情绪影响到胎宝宝。 如果您发现有先兆流产的迹象,应该尽快到医院就诊,采取相应的保胎措施。 在整个孕期,准妈妈都要注意自我监护,以便及时发现问题,解决问题。