燕窝吃到孕期几个月？
首先，我们来说说，孕妇可以吃燕窝吗？ 燕窝，又称为燕菜、燕粟、燕豆等，是一种很名贵的滋补品。它来源于燕子唾液，再凝结于羽毛，最后晒干制成。虽然价格昂贵，但因含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，因此深受消费者的喜爱。而且，在美容养颜方面，燕窝也是颇有成效的。 那么，孕妇能吃燕窝吗？事实上，孕妇是可以吃燕窝的。由于燕窝中含有大量的营养价值，对于孕妇和胎儿而言，均有益处。 1. 补充营养，增强免疫力 根据检测，一瓶300毫升的燕窝里，含有的蛋白质高达50克，甚至超过了一个鸡蛋所含的蛋白质含量。燕窝中赖氨酸含量也十分丰富，而人体必需的氨基酸含量，占氨基酸总量比例达到44%以上。燕窝中还含有多种维生素及微量元素等营养成分。所以，孕妇食用燕窝，可及时获取所需的营养物质，对自身和胎儿的健康发育都有益处。 2. 美容润肤，修复受损细胞 燕窝中含有丰富的活性蛋白酶、表皮生长因子（EGF），这些营养物质都具有很好的美容功效。其中，EGF能够刺激细胞分裂，促进新生细胞的生成；同时，还能抑制炎症的反应，起到修复受损皮肤的功效。女性在怀孕期间适当进食燕窝，可以润肤养颜，保持皮肤状态。 值得注意的是，除了直接食用外，将燕窝炖溶成汤，也有非常好的效果。因为唾液酸可是个“隐形高手”，很容易就渗入到肌肤的底层，从而起到滋润的效果。 3. 改善妊娠反应，安胎补胎 在怀孕早期，部分孕妇会出现恶心、呕吐的症状，此时，如果适当地进食燕窝，可缓解这些症状，为机体补充能量。根据古代医书古籍记载，燕窝还具有“使胎气通畅，调顺营养”的作用。若是出现流产迹象，服用燕窝也能起到一定的安胎作用。 需要注意的是，虽然燕窝对孕产期妇女有诸多好处，但这并不意味着可以在整个孕期都肆无忌惮地吃。为了保证胎儿的正常发育，避免营养过剩，孕妇应合理进食燕窝，遵循“少量多次”的原则，每次食用量为3-5克。
其次，我们再来看看，孕妇吃燕窝的时间段。 1. 孕早期（0-3个月） 这个阶段，胚胎刚刚形成，胎盘尚未完全建立，任何外界因素都有可能影响胎儿的生长发育。在这个时期，孕妇最好避免使用人参、桂圆等食物，以免引起出血、流产的现象。但如果是身体比较虚弱的孕妇，可在医生的指导下适当进食燕窝，以达到补血益气、增强免疫力的效果。
2. 孕中期（4个月） 这时胎儿基本已经稳定，孕妇饮食可适量增加一些营养的摄入。为了促进胎儿大脑发育，可适当多吃富含DHA的食物，如海鱼、核桃等。同时，考虑到胎宝宝在孕期需要大量钙质来支撑骨骼的形成，孕妇还应多补充含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪等。当然，燕窝也是这个阶段孕妇不错的选择之一，不仅营养丰富，且易于吸收。
3. 孕晚期（7个月） 这个阶段，胎宝宝正在迅速发育，各种营养素应当及时补充。如果孕妇在孕初期缺乏叶酸，此时正是弥补的好时机。铁元素也是这个时期的重点摄取对象，因为胎宝宝的血液储备量需逐渐增加，以供出生后快速造血功能。动物血、瘦肉等含铁丰富的食物，应适量多进食。在这个阶段，孕妇的味觉和食欲往往会有所下降，可以选择清淡营养易消化的食物，少吃辛辣、油腻、寒凉的食物。