孕妇能吃螃蟹吗4个月?

晋清扬晋清扬最佳答案最佳答案

当然可以吃啊,我怀孕的时候顿顿都有螃蟹吃呢,不过不能多吃哦,尤其是蟹腿,不能吃太多,容易引起流产的 我怀我家毛毛的时候,刚开始不知道,天天在海鲜市场买最新鲜的螃蟹回来煮火锅,我家毛毛现在四岁了,特别健康活泼 后来听一个朋友说,螃蟹寒性很大,对孕早期和晚期都不好,容易流产或者早产什么的,于是从怀孕中期开始,我就再也没吃过螃蟹了 好可惜,本来是很喜欢吃的 其实,在孕期,只要注意下面几点,除了螃蟹,其他的食物都可以放心食用啦~~

1、 食物要新鲜,不吃隔夜饭 不吃霉变食物,不随便在外面的摊子上买小吃吃

2、生吃蔬菜瓜果一定要洗净削皮,肉类一定要煮熟煮透再吃

3、不喝含咖啡因的饮料,如浓茶、咖啡等,以免引起恶心、呕吐等不适

4、不要过量摄取营养,特别是蛋白质,如果摄入过多,会增加肝脏负担,导致消化不良 如果在饮食上没什么特别注意的,孕期一般都不会有什么问题,但是有些特殊情况需要特别注意——

1、对有糖尿病病史或糖耐量异常的准妈妈来说,必须严格控制饮食,注意少食多餐,精细搭配,严格定期监测血糖情况。

2、对于偏瘦的准妈妈,要注意增加饮食摄入量,保证每天总热量的摄取达到800千卡/天;偏胖的准妈妈需要减少食物的总量,保持每天每千克体重的热量摄取不超过350千卡。

最后祝好孕!!

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