黑芝麻吃多了副作用？
吃黑芝麻的禁忌 1、脾虚、痰湿、湿热体质的人最好不要食用，否则可能会加重身体的不适症状； 2、由于黑芝麻含油脂比较高，所以吃得太多容易摄入过多的热量，对于想要减肥的人来说，最好控制每天的食用量；
3、在煮黑芝麻的时候，最好不要放在电饭锅里面蒸，因为这样会导致营养素的流失。 除了以上三点之外，正常人每天都可以适当食用一些黑芝麻，尤其是老年人和儿童。但要注意的是，千万不要过量服用，以免引起恶心、呕吐等中毒现象。
其实，我们日常饮食中除了黑芝麻外，还有很多食物都富含铁元素，比如菠菜、豆类、动物内脏、鱼类等，所以平时要注意食物的荤素搭配。补充铁剂也是预防缺铁性贫血的关键，除了口服铁剂药物治疗以外，日常的食补也很重要，要多注意多吃富含铁的食物。