运动疗法的作用有哪些？
1、预防伤病，提高锻炼者的健康水平 通过科学的训练方法和合理的动作指导，使受训者在学习和掌握各项体育技术技能的过程中，学会正确的姿势，纠正不良的动作模式；在增强心肺功能，改善代谢效率的同时，起到降低损伤风险，提升锻炼者健康水平的作用。
2、促进身心健康，塑造良好体态 通过科学的运动处方，合理控制运动强度和运动量，有目的、有计划地组织体育活动，帮助健身者逐步增加肌力、耐力、柔韧、灵敏等身体要素，从而全面提升体能素质，达到强健体魄的目的。
3、保持旺盛精力，提高学习能力 和人体机能一样，大脑也需要不断地刺激才能保持活力。科学有效的运动能够为大脑提供良好的营养，有利于脑细胞功能的发挥，进而提升思维反应能力和学习认知能力。规律的体育运动还能帮助人们克服惰性，养成勤奋、踏实、自觉的学习习惯。
4、调节情绪，获得积极的心理状态 体育运动具有丰富的情感内涵，可以激发人的激情、热情、乐观的情绪，也可以使人宣泄不良情绪。经常参加体育运动对于保持良好的心理状态，顺利度过各种压力情境具有重要的现实意义。
5、延缓衰老进程，延年益寿 坚持进行体育运动可加快机体新陈代谢过程，使各组织器官的功能得到充分发挥，提高细胞的寿命，延缓机体衰老的进程。