韩国健身操郑多燕减肥操？
我买过她的两套，第一套是红色塑料皮的，第二套好像是紫色皮质的（记不太清了）。 说实话她的两套练习瑜伽垫我都买了，因为真的很划算！！但是至今还没用完…… 因为我现在体重基本维持不变。但我想说这套操真的有用！我是2014年买的，当时体重125左右，现在体重也是125左右，但是身材比当初好太多了，以前是大象腿和蝴蝶袖，现在几乎看不出来了。
我每天晚上练一遍，刚开始可能不习惯，动作很灵活，但是做完后腿部和腰部可能会有发热的感觉，我觉得这种效果就是很好的。 我觉得她的每一套操都有不同的锻炼重点。比如第一套是减脂的，第二套据说可以塑形。 另外多说一句，她有一个瘦小腿的操我很喜欢，平时没事我就拿来练，真的很好用，小腿现在细了很多。
总之我感觉很值得推荐，希望对你有帮助。