五行湿土怎么泄？
首先明确一点，五行是不存在“堵”和“泄”的问题的，因为五行是一个整体的循环系统，其中任何一个元素过多或者过少都会对其他元素造成不良影响。所谓的“泄”实际上就是调节，具体方法是适当多吃些(泻)或少吃些(补)某一样食物。 举个简单的例子——吃主食，如果今天你吃了两碗米饭，明天你就应该适当少吃一些，或者第二天不吃米饭换吃杂粮，这就是对“食积”的治疗方法（土多了就要泻）；如果你今天饿了一肚子饭，第二天可以适当多吃一些，这样就不会引起“土虚”（土少了就要补）了。
至于你问的怎么泻，那就是具体的食疗方法了。比如你体内有热要泻火，可以吃西瓜、冬瓜等寒凉食物；你体内有湿热要泻湿，可以吃扁豆、黄瓜等性味清淡的食物；你体中有实热要泻热，可以吃苦瓜、芹菜等偏凉性的蔬菜……具体吃什么要根据你的体质和病症来定，这要去医院就诊后根据医生指导来做才行。 另外，也可以根据节令的变化来调整饮食，比如在“立夏”之后可以适当多吃一些清热利湿的食物，因为在“小满”节气过后，气温明显升高，雨水开始增多，自然界中湿热之气较盛，而人体也会因此出现阴虚阳亢的情况，这时就应该多吃些清热利湿的食物（如赤小豆、绿豆、鸭肉、海带、西瓜、苦瓜等）以助身体恢复阴阳平衡的状态。 总之，食补是要讲时间的，不是随便吃吃就能达到目的。