6月份的天气热吗？
热死了，早上送孩子去幼儿园，我穿着长裤和T恤都觉得热到不行，不知道那些中午不午休的宝妈是怎么忍的！今天又是35度以上高温，真的觉得夏天太煎熬了，晚上回到家都是一身汗。 不过再过两个月就凉快了（对我来说），可以穿裙子短裤短袖，想想就很开心呀~
1、多喝水多吃蔬菜水果 多喝水，多吃水果蔬菜，补充人体所需的能量，保持身体水分充足又能营养神经，远离“中暑”烦恼。
2、出门做好防晒措施 夏季阳光猛烈，如果长时间户外暴晒，不仅会被晒伤，还有可能得皮肤癌。所以夏季外出要做好防晒工作，遮阳伞、防晒霜都不能少。
3、室内也要多补充水分 如果在空调房内感觉口干舌燥，也可以适当喝点淡盐水。补充体内的电解质是必要的，以防出现中暑后，体内电解质失衡而引发抽筋等情况。
4、少吃多餐，合理饮食 在这个炎热季节，人们往往食欲不振，但身体的新陈代谢却并不会因此就减少。此时如果不及时补充营养，体能也会慢慢衰弱。在夏季更要保证营养的摄入量，一日三餐要及时补进，少吃多餐。
5、午睡消除困顿感 高温之下人容易疲惫不堪，可以通过小憩一会儿来解决这种问题。半个小时的盹儿能让你迅速恢复状态，精力充沛地面对下午的工作。
