少儿乒乓球练多久上场?

施玮芹施玮芹最佳答案最佳答案

以我在专业队十年经验来看,培养一个优质的乒乓球运动员需要做到以下几点,缺一不可。 1.要有良好的先天条件。这个良好指的是协调性、灵敏性较好,个子不宜过高也不宜过低;

2.后天的刻苦训练。这点无需多说 3.适宜的培养方式。这个适宜的意思是指教练要具备高水平,并且懂得心理学,知道如何与不同性格的孩子交流沟通,激发孩子的兴趣和学习欲望是至关重要的。

4.合理的运动量。运动都有一个量的限制,过小达不到效果,太大容易伤害孩子。这个度很难把握,需要教练具有足够的经验和知识。

5.科学的训练方案。训练中不是一味埋头苦干就能有效果的,还需要有科学的方法指导实践。比如技术动作如何规范,怎么热身预防受伤,训练完成后该如何拉伸肌肉防止乳酸堆积,这些都很重要。

6.实战比赛的经验。哪怕是业余体育爱好者,没有丰富的实战经验也是一事无成的。孩子在打球过程中,学会如何对抗,如何在竞争中提高自己的技术水平,这些都是不可缺少的。

对于楼主的问题,其实以上几点都做到了,也就水到渠成。当然如果只注重了技战术和身体素质的训练,而忽视了心理教育这一环节,很有可能事与愿违。有些孩子技术水平很高,可就是上不了场打比赛,或者场上不敢打,就是心理方面的原因导致的。

最后说一下练多长时间能上场问题。这个没有一个统一的标准答案。要看孩子的悟性和努力程度,以及教练的执教水平。有的可能两年即可,有的可能需要更长的时间才能看出成效。但无论时间长短,只要孩子喜欢这项运动,家长就应该支持孩子持续下去。

丘彤璐丘彤璐优质答主

5岁左右的孩子,一般掌握正确的握拍、基本的乒乓球步法和击球的站位姿势,能够连续对拉5板球左右,能够在成人的指导下,在球场上听从口令完成一些非常简单的击球练习之后,就可以有意识地让他上场比赛了,这个上场不是让孩子真正意义上和其他年龄段的孩子去打比赛,而是让孩子多多模仿和体验高水平运动员的对抗,在场外为大人叫喊加油的同时,尝试性地体验1-5分钟水平相差非常大的人之间的对抗,这样可以让孩子在心理上逐渐建立起一些对抗的信心,为下一阶段的提高打下坚实的基础,也能增加孩子对乒乓球的兴趣。这种模拟训练可以进行2-5年甚至更长时间,直到孩子和成人的实力接近之后,再尝试去参加一些少儿乒乓球的交流比赛。

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