少儿乒乓球练多久上场?
以我在专业队十年经验来看,培养一个优质的乒乓球运动员需要做到以下几点,缺一不可。 1.要有良好的先天条件。这个良好指的是协调性、灵敏性较好,个子不宜过高也不宜过低;
2.后天的刻苦训练。这点无需多说 3.适宜的培养方式。这个适宜的意思是指教练要具备高水平,并且懂得心理学,知道如何与不同性格的孩子交流沟通,激发孩子的兴趣和学习欲望是至关重要的。
4.合理的运动量。运动都有一个量的限制,过小达不到效果,太大容易伤害孩子。这个度很难把握,需要教练具有足够的经验和知识。
5.科学的训练方案。训练中不是一味埋头苦干就能有效果的,还需要有科学的方法指导实践。比如技术动作如何规范,怎么热身预防受伤,训练完成后该如何拉伸肌肉防止乳酸堆积,这些都很重要。
6.实战比赛的经验。哪怕是业余体育爱好者,没有丰富的实战经验也是一事无成的。孩子在打球过程中,学会如何对抗,如何在竞争中提高自己的技术水平,这些都是不可缺少的。
对于楼主的问题,其实以上几点都做到了,也就水到渠成。当然如果只注重了技战术和身体素质的训练,而忽视了心理教育这一环节,很有可能事与愿违。有些孩子技术水平很高,可就是上不了场打比赛,或者场上不敢打,就是心理方面的原因导致的。
最后说一下练多长时间能上场问题。这个没有一个统一的标准答案。要看孩子的悟性和努力程度,以及教练的执教水平。有的可能两年即可,有的可能需要更长的时间才能看出成效。但无论时间长短,只要孩子喜欢这项运动,家长就应该支持孩子持续下去。