怀孕7个月能吃牛排吗？
可以吃，但是不建议多吃。 孕晚期胎儿发育较快，孕妇需要补充更多的营养来满足宝宝的需求，因此孕晚期的饮食需要注意营养全面、丰富，合理膳食。 肉类食物中含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素，对胎宝宝的生长发育很重要，但孕晚期补充营养也需要注意适量。
因为牛肉属于蛋白质含量丰富的食品，孕期过量摄入可能会导致蛋白质过剩，增加肾脏负担。同时，由于牛肉中含有较高的胆固醇，因此吃得多还有可能增加血脂异常的风险。不过这些风险都要高于饥饿和营养不良的后果明显得多。
建议每餐食用少量的肉（比如手大小的一块），搭配大量的蔬菜食用即可。 除了不能过量食用外，孕妇在挑选牛排的时候也要注意，少吃腌制或含有亚硝酸盐的冷冻牛排，最好购买新鲜现做或是低温真空保存的牛排。
另外，由于牛排含有的饱和脂肪酸比较高，所以建议高温油炸的牛排不要吃，以免引起肥胖以及高脂血症等疾病。 如果非常想吃，可以尝试自己在家制作，做法如下： 准备用料：牛腱子、葱、姜、酱油、料酒、冰糖、八角、桂皮、香叶。
1、首先处理食材，将牛腱子洗净，冷水下锅，焯水去腥，加入葱姜料酒去腥备用。
2、然后将所有的调味料放入调料包中，放入锅中，加水没过食材，小火炖煮1小时就可以了。
姬呓优质答主孕妇吃五成熟的牛排要特别注意，卫生条件必须是有保证的，一定要去正规的餐厅，同时，牛肉一定要鲜。五成熟牛排，上面还带血，一般不会出现什么问题。不过牛肉排有时会存在分歧感染或囊虫，如果牛肉不新鲜，吃了容易出现腹痛，腹泻。完全熟的牛肉是可以吃的。
怀孕后由于体内的雌激素分泌量明显增加，而雌激素具有抑制胃黏膜细胞生长、降低胃和十二指肠黏膜的抵抗力的作用。同时，怀孕后，机体的蛋白分解代谢亢进，影响了胃肠道细胞的更新，使胃和十二指肠黏膜的保护功能降低。由于幽门括约肌松驰及胃肠排空障碍，胃酸容易反流至食道，削弱了食道黏膜的屏障功能，易发生食道炎症、溃疡和糜烂。因此，孕妇易患消化性溃疡。消化性溃疡容易引起出血，甚至发生穿孔等严重并发症，对孕妇和胎儿危害都很大。因此，患消化性溃疡的孕妇要特别注意饮食卫生，进食食物一定要卫生、新鲜、温度适宜，不能过冷或过热及进食粗糙的食物。
牛排是西式快餐中非常常见的一种食物，它指的是用经过特殊饲养的年轻小牛的背部肉，经过精细加工而来的具有较高营养价值的美食。由于不同人对牛排的成熟度要求不同，牛排就有了生的、七分熟的等多种吃法。牛排的制作方法主要有烩制和煎、扒。由于牛肉性平，味甘，因此有补虚祛损，安中益气等作用。同时，牛肉中含有的蛋白质、磷、铁等营养物质对机体具有较强的滋补作用，因此很适合孕妇作为进补食物进行食用。不过，我们在食用时要注意，一定要保证牛排在熟透的情况下进行食用。
