孕两个月可以吃绿豆吗？
怀孕两个多月了，很想要个宝宝，因此饮食上也比较注意，婆婆从老家带了一些自家种的小米和绿豆，说是对孕妇很好，因此想问问专家这两个能吃吗？ 答主不是专业营养医师，对食物研究也不深入，但好在这俩都是常见的食材，勉强答一手。 先说结论：小米可以适当多吃，绿豆要少吃。 为什么是这么结论呢？且听我慢慢道来…… 小米，又叫粟米，原产于我国，约有8000年的历史，目前在世界各地都有栽培，主要分布在地中海及亚洲东部等地。
目前认为小米是最具有营养价值的食物之一，含有多种维生素和矿物质（尤其富含铁元素），其中维生素B1的含量在谷类中最高；钙、磷、铁等微量元素含量也高于其他杂粮。
《本草纲目》里面记载，小米能“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损”，说明小米过去主要是用来治疗脾胃虚弱导致的不适症状。现代人更多的是用它来补充体内缺乏的营养素。 对于孕妇来说，适当吃点小米是有好处的。首先，它可以补充营养，尤其是缺乏铁元素的孕妇，可以多吃一些，有利于防治孕期缺铁性贫血；其次，它还能改善胃肠道功能，缓解恶心、呕吐等早孕反应。但是需要提醒的是，由于小米中含有大量淀粉，因此糖尿病孕妇应慎重选择。
绿豆是药食同源的佳品，性味甘凉，归心经和胃经，历来被视作清凉解毒的食品。《本草纲目》中提到，绿豆“厚肠胃，治胃痛，通经脉，解诸毒”。现代医学研究表明，绿豆含有的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等营养素都能促进机体的正常代谢，因此适量食用可起到一定的通便排毒作用。而且它能降低胆固醇水平，保护心血管健康，也能预防贫血的发生和发展。 不过需要注意的一点是，绿豆属于寒凉之品，所以脾胃虚寒的人不宜多食。