40的男人一个月几次？
我38岁，结婚十几年了，跟老婆异地，一年也就四五次吧！ 不是我不想要，是我身体不给力啊，一个周可能就两次，或者一次都没有。主要是腰疼，偶尔小便有滴白，去医院检查过尿常规和前列腺，说是有炎症，但不是很严重那种。
后来就经常锻炼，每天做俯卧撑，深蹲，还练了一手好字（哈哈哈，主要为了提升性能力，字都写在练习本上，所以字比较丑）。现在腰好多了，性生活也慢慢正常了，一个星期两次左右。
因为我是老司机嘛，所以知道一些保健知识，在这里就分享出来了：
1、多运动，运动可以让我们身体健康，同时也可以提高我们男性的“战斗力”；
2、戒烟限酒，烟绝对会影响我们的性能力的，酒可以适量喝一点，比如晚上回家可以整一瓶啤酒；
3、少吃油腻食物，多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素，可以让我们的前列腺保持活力，还有水果可以多吃一些；
4、睡眠一定要充足，熬夜对身体的伤害非常大，特别是我们男生，长期熬夜，肾虚的可能性比较大哦；
5、最后就是要学会调节自己的压力，压力太大了也会让男性功能下降的哦～
