怎么把篮球从背后？
1，首先，运球是必须掌握的。这是你今后一切技巧的基础。
2，其次，练习投篮。投篮是最难的技术之一，也是最重要和最具杀伤力的得分方式。如何投篮更准，如何把握节奏，如何发力等问题需要慢慢思考与研究；
3，最后，上篮或者灌篮。这取决于你的身高和弹跳，这两个条件越好，越能完成各种高难度的上篮或灌篮，从而提高自信心 训练方法：
1，运球方面，你可以每天反复练习运球，高低运球、左右运球等等，每个动作各做50次以上。在练习过程中增加难度，例如：单脚高运球、单脚低运球等。同时配合体能训练，增加耐力。
2，投篮方面，你要找准适合自己的投篮姿势。投篮的动作要连贯，出手时要自信，眼睛要看向篮筐，而不是看自己的脚尖。投篮的时候想一下篮球是如何离开手心的，然后再投出去。可以找一些教学视频学习，如奈特·史密斯教学系列，詹姆斯的教学视频等等。多进行投篮训练，提高命中率。
3，上篮或者灌篮，这个要根据个人实际情况来定。如果身体条件允许，可以进行一些高难度的训练，如拉杆上篮、后撤步投篮（结合身体）等高难度动作，这些可以在比赛中使用，更能提高你在球场上的自信心。 如果自身条件并不出众，那么建议多做上篮练习，因为在实战中，对方不会给你太多灌篮的机会，而上篮则有更多发挥空间和可能性。
上篮分多种情况，有进攻上篮、防守反击上篮以及补篮等，可结合实战练习，增强应变能力和自信心。