怎么选择适合自己的篮球鞋？
题主是学建筑设计的，那应该知道“空间感”这个词吧； 我觉得在选择篮球鞋的时候也应该有“空间感”——这个空间和运动表现有关联 我这里说的空间感不是尺寸尺码上的，而是一个宽泛的概念——我觉得你在打球的时候，你的动作有没有限制？哪些地方受到限制了？这些限制的因素能不能改变？该怎么改变？ 比如你打后卫，你想提升速度，那么你穿的球鞋就该考虑到这一点——加厚的海绵鞋底不一定就适合你（虽然很多鞋子宣传自己的鞋底加厚）；如果考虑减重，那么就应该选较薄的鞋底。
如果你的腿部和踝关节疼痛，是因为穿的运动鞋不合适导致的，而不是因为太久没打球，活动僵硬造成的…… 那就该好好想想，问题可能出在什么地方： 是球场上频繁的变向、急停、起跳、落地，让脚踝受到了伤害？还是长期的负重深蹲、站姿不正确导致脊柱侧弯，影响了腰部和膝盖的活动？又或是平时不注意休息，高强度训练或者比赛之后来不及拉伸，导致肌肉紧绷，劳损？ 在找到这些问题出现的原因后，就该想想如何改变了： 是加强力量练习，增强核心肌群？是调整训练节奏，做到张弛有度？还是在挑选球鞋的时候，尽量注意一些细节？ 或许你可以试试这样做：
1.买鞋子时，不要只盯着品牌、价格、外形看，多留意鞋子的用料是否扎实，鞋垫的厚度是否合适（太厚或太薄都不好）； 购买时可以试穿下，看看鞋子穿起来舒不舒服，脚指头前方有无挤压感觉（尤其是喜欢穿拳套的人，更应该注意这点），整体的感觉如何等等……
2. 注重平时的保养，球鞋是需要定期养护的，尤其是在剧烈运动后，更不能忽视清洗保养。 另外，可以的话，准备一双备用鞋，更换着穿，延长球鞋的使用寿命也是必要的；
3. 加强日常训练，特别是核心肌群训练，最好能够有专业的教练指导，科学地做好基本功锻炼。 如果有条件的话，可以参加一些体能训练课程，提高运动表现的同时，还能学习到更多运动相关的知识。