儿童怎么来游泳的?
一、选择专业有实力的游泳馆,安全是首要 一般建议选择大型酒店宾馆或健身中心所属的游泳池,卫生和安全都有保障。同时,由于这些场所往往对游泳池水质和水量有一定要求,所以通常水质较好(也有意外情况,比如去年盛夏我去某五星级酒店游完泳后耳朵剧痛两天,但事后检查该游泳池水质合格)。
有些游泳馆会要求你买泳衣和泳帽,为了卫生考虑,你可以买一套,但价格相当不菲;如果你是为了学习或健身,也可以去比较专业或有实力的大健身房,一般这类场馆会有恒温泳池,冬天和夏天温度都正好,而且水质也相当不错。
二、教会小朋友基本的泳姿 蛙泳是最适合小朋友学的泳姿,因为它浮力大,游起来不那么累,对于刚学会游泳的小朋友来说,蛙泳是最合适的。
三、教小朋友们掌握必要的自救技能 在学会如何游泳的基础上,还要让小朋友懂得如果发生溺水事故该如何自救。首先,一定不要慌张,要保持镇静,采取仰卧位,头部向后,双臂伸直向前方用力,使头露出水面,然后尽量用嘴吸气,用鼻孔呼气,这样反复几次,就可以游到岸边了。 如果以上方法都不能让你浮上水面,那就意味着你已经筋疲力尽,在这种情况下,应该采取仰泳,尽可能呼吸空气,当感觉不呼吸就会沉入水中时,立即改为口鼻部先吐出污浊的水,再进行深呼吸。
四、多鼓励小朋友下水练习,注意保护 小朋友好动,爱玩,对一切充满好奇,因此要多鼓励他们下水,在旁保护,并耐心教导他们如何在水中保持平衡,如何换气等等。
五、加强安全意识,做好安全防范工作 为确保泳池安全,家长应仔细检查并保管好儿童游泳设备。还要教会孩子识别危险信号,了解如何避免危险的发生,以及怎样向成人求救等。