儿童多大可以喝蜂蜜？
答主也是一个爱给孩子吃甜食的麻麻，但是又害怕孩子吃太多甜食会得糖尿病！ 所以每次给孩子吃蜂蜜的时候都战战兢兢、如履薄冰。 直到我看到了下面这张图…… 原来孩子小时候摄入的糖和胰岛素的关系是这样的啊！那还怕啥！吃就对了！ 不过这图是大学做的实验了，大学生还是比小孩子控制力强点吧~
但我想说，其实小宝宝对糖类（碳水化合物）的代谢能力是很强的—— 小宝宝吃的淀粉，几乎不需要胃酸帮助就能被直接分解成单糖（葡萄糖/果糖）进入血液，接着又被代谢成乳酸。而乳酸又是婴儿肠道中正常生长的菌群的代谢产物。所以，虽然小宝宝的胃肠对糖类的消化能力比较强，但对糖类代谢的能力很有限。而母乳中的乳糖就是依靠这种“先吸收再分解”的模式进行消化吸收的。 而成年人体内的胰岛细胞主要是用来调节血糖水平的，只有极少数能发挥胰高血糖素的生理作用，也就是刺激脂肪、蛋白质和糖类代谢。也就是说，在成年人已经长成独立的个体后，体内的胰岛素水平应该只能维持一个较为稳定的值。 但如果是宝宝，特别是在0-3岁这个阶段，体内正在构建各种蛋白酶系，包括胰腺β细胞内各种蛋白酶都在不断完善，这个过程是需要营养素（尤其是氨基酸）的参与才能完成的。而在这个阶段给宝宝乱吃保健品或者所谓的“增高药”“益智药”其实是在害宝宝！
所以，作为父母，我们只需要做到以下几点就可以了： 饮食多样化，不偏食就可以保持营养素的均衡摄入； 保证奶制品的摄入，因为婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的阶段，也是骨骼生长最为迅速的阶段，充足的营养供给非常重要； 多运动，多晒太阳，促进钙吸收； 按时作息，妈妈保证睡眠，宝宝才会睡得香哦～