乒乓球难在哪里?

和怡和怡最佳答案最佳答案

我打球时间也不短了,从幼儿园就开始打,但直到高中才系统训练,乒乓球在我看来最难的地方在于对于步伐和击球点(还有发力)的把控。 先说步伐吧,乒乓球是项有氧运动,对体能要求比较高。而且对于脚步移动的速度和幅度要求都非常高。

一般我们练习的步伐都是左右脚交替,比如接发球时左脚踏前右脚踏后这样一个基础的步伐。这个步伐在实战中非常实用,可以快速到位并且保证重心不会倾斜。

另外在练习步法的时候最好加上手腕动作,以及配合单双打握拳方法练习,提高自己手上的灵活性。 除了基本的步伐以外,还需要熟悉各种场地的变化,因为乒乓球场地相对其他球类运动较小,容易出现意外情况,需要对突发情况做以应对。

这些都需要在平时注意观察,总结经验。不是一两句能说清楚。 我个人的经验是多看多练多想,多看一些高手比赛的视频,从中领悟步伐的要领,然后自己再多加练习。 当然最好身边有球友能够不断刺激你提高,不然一个人练习会很容易丧失兴趣。

接着来说发力和击球点。我觉得这两点是互相影响又相辅相成的。一个好的发力模式能够让你更容易找到正确的击球点,而掌握了最佳的击球点又能帮助你更好的发挥你的技战术水平。

好的发力需要身体各部位的协调配合,大腿、腰部、上臂、前臂甚至手指都要参与到其中。所以一个正确且高效的发力能够带来最佳的运动成绩。 最后我想说不管是学习还是练习体育项目都要讲究方法,找对方向。这样才能事半功倍。希望能帮到你 (●'◡'●)

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