绿豆怎么烧好吃?
【绿豆汤】 煮法:绿豆400g,凉水浸泡后沥干,加水2000ml左右,大火煮开,小火慢炖至汤色红褐色,关火让汤自然冷却到常温即可。喜欢甜味的可以放适量红糖。
注意: 1.一定要凉水煮,这样才不会因为开水导致绿豆皮开裂,影响口感; 2.一定不要多次打开锅盖,避免空气中的氧气氧化绿豆,导致颜色变深;也不宜过早放入冰糖等甜味剂和柠檬片之类,以免影响风味和功效。 我一般晚上睡前把绿豆泡上,第二天就差不多了(我指的是能捏开绿豆表皮)。然后开始炖煮,一般一个多小时吧就可以喝了。如果不喜欢太软烂的豆子,可以少煮一会。 注意!绿豆汤千万不要熬得太过浓稠,否则会造成营养素损失,比如维生素B族会全部损失掉哦~
除了上面这种最常见的做法外,还可以做【绿豆冰糕】、【薄荷绿豆汤】、【椰香绿豆饼】等等。需要模具的朋友,可以看我之前的这篇文章: 小时候家里穷没吃过冰淇淋和蛋糕,长大后终于拥有了属于自己的小厨房,于是就想出了用绿豆来复刻记忆中那个夏天的味道——薄荷绿豆汤。 准备食材:绿豆500g、薄荷叶30g(或者薄荷汁100g)、白砂糖60g。 做法:绿豆用清水浸泡后去皮(也可以不用泡只削去外皮),放入锅中加清水煮至半熟,加入薄荷叶(汁)和白砂糖搅拌融化片刻即可。
Tips: ① 用高压锅煮绿豆的话更容易熟,且不会烂成泥。不过要注意的是高压锅底不能涂油,否则会非常难清洗。 ② 绿豆汤如果怕凉可以直接放进微波炉里叮两分钟。 ③ 一次不要做太多,现做现吃,这样保证绿豆汤清爽不浑浊。