怀孕3个月能跳舞吗？
当然可以，我整个孕期都一直在跳，不过不能剧烈运动，做一些轻微的运动还是可以的。 我是舞蹈老师，所以整个孕期一直都有在上课，只是动作比较舒缓，强度不大，没影响的。我自己也坚持每天练舞一小时左右，到了孕晚期因为身体稳定性变差，会减少到半小时。
我整个孕期除了体重长了20斤以外，也没有水肿之类的，胎位一直都很好，每次产检都很顺利。宝宝出生以后也很健康。 所以孕期适当的运动是很有必要的。
不过有一些禁忌需要注意一下：
1、不进行剧烈运动，如马拉松等需要消耗大量能量和高强度的比赛就最好不要参加了；
2、不参加危险性的活动，如泡温泉、坐过山车等刺激的项目就不要参与了，小心无大错；
3、不要自己一个人冒险，最好是有家人和朋友陪着一起进行。 我在整个孕期都没有停止上班，只是到了孕晚期因为身体稳定性变差一些，才减少了一些课量。
很多妈妈可能担心长期站立会影响血液循环，对宝宝造成不良影响。其实只要做好预防措施，科学站立并不会给腿部和肚子带来影响。我在孕期一直坚持上下午各一次保健操，坚持左侧卧睡姿，并在膝盖下面垫一个枕头保持血液畅通，就避免了腿脚浮肿和水肿的情况出现。
总之，孕期一定要保持良好的心态，学会自我调节情绪，心情好，对宝宝发育也是有帮助的！ 最后祝你和你爱的人幸福！