3个月后还可以吃叶酸吗？
叶酸是世界卫生组织和我国营养学会都推荐孕前和孕期服用的一种营养素，但是并不是每个人都需大剂量服用，那么，怀孕后还需要继续服用叶酸吗？需要服用多大剂量的叶酸呢？ 叶酸是一种水溶性B族维生素，曾经它的主要作用是用来预防贫血的。但是，自1942年发现叶酸可引起胎儿先天性畸形之后，人们开始用它预防先天愚型儿的出生，叶酸又被称为“智力维生素”。而孕妇服用叶酸是为了防止腹中宝宝发生神经系统疾病。
叶酸在孕期的作用主要是预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂），还有有效预防唇腭裂，促进胎盘发育，增加母体及胎儿的抵抗力，降低早产率等。 叶酸的作用还远不止于此，它在调节机体免疫功能、抗氧化、抗衰老等方面都有重要的作用。补充叶酸还能缓解经期痛经、减少妊娠高血压、便秘的发生，帮助产后恢复等等，可见叶酸对于女性健康的重要性。
目前发现的叶酸代谢相关基因共有7个，其中MTHFR基因可编码合成叶酸代谢的关键酶——叶酸还原酶，该酶参与叶酸代谢的过程，有研究证明叶酸代谢过程中酶活性变化与叶酸利用率密切相关，且与叶酸相关性肿瘤的发病风险有关；其他几个基因作为调控基因，通过影响酶的结构和功能进而影响叶酸的代谢。
叶酸在体内经过两次甲基化生成5-甲基四氢叶酸，而后者又是体内重要核酸——DNA与RNA合成的必需中间载体，叶酸可以直接或间接作用于胚胎细胞分化、增殖，一旦叶酸缺乏，可能导致流产、早产、死胎、先天畸形等不良妊娠结局。 所以，孕产期合理补叶酸至关重要！
叶酸作为B族维生素家族的一员，虽然生理活性比较差，需要提前摄入，但人体不能自行合成，必须从外界摄入。叶酸与其他营养物质一样，存在摄取不足的风险。中国营养学会建议，备孕及孕期妇女每天额外补充叶酸0.4mg/d即可，也就是每天吃一粒含叶酸400μg左右的叶酸补充剂。 需要注意的是，叶酸补充剂不宜长期服用，尤其是大剂量的叶酸片。因为长期过量服用叶酸，有可能导致叶酸过量中毒，出现恶心、呕吐、厌食、头晕、头痛、疲倦、失眠等症状，对肠胃功能、免疫机制也会产生一定影响。一般不建议孕期服用叶酸超过12周(即孕早期)。