篮球比赛紧张怎么解决？
不请自来，作为常年混迹于各类业余赛场的老大爷，根据我多年的经验，总结起来一句话：放松！别当回事！ 参加比赛的目的无非两种，一种是锻炼自己、另一种是拿名次。如果是前一种目的，无所谓你打的怎么样，只要享受这个过程就好。
很多球打的不好的朋友，总喜欢把自己封闭起来，打一场球仿佛经历了一场浩劫，这样的打球方式真的很不好。相反那些球打的好的，不管是不是自己在场上，总是乐呵呵的，这种心态就很好。你要想开点，别人骂你，你就当是夸奖你；别人讽刺你，你就当做是激励你。
无他，唯心静而已。当然这个心情平静的状态需要磨练，如果你每次打完球都能静下心来想想过程，然后总结经验教训，那么你的水平提升的速度一定会让你惊讶。
如果你是冲着拿名字来的，那更简单了。把每一次上场都当成最后一场来打，尽你最大的努力，放手一搏。只要你不是代表国家队或者俱乐部这样正式的比赛，那么就没有什么好担心的，放开了去打，就算输了也没什么，最多别人笑话你，难道你还想让别人记住你是谁吗？