儿童吃墨鱼有什么好处？
1、补钙，促进骨骼发育 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成份，有“矿物质中的黄金”之称。钙还参与肌肉收缩、神经传递及血液凝固过程，还能调节心律、降低心血管的通透性以及利尿和抗过敏等生理功能。 由于食物中的钙很难直接吸收利用，所以建议孩子们多吃含钙量高的海鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等含钙丰富的食品。同时，多吃菠菜、油菜、胡萝卜、西红柿、百合、草莓、木瓜、桃子、橘子等蔬菜和水果，也能满足身体对维生素的需要。
2、补充蛋白质 鱼肉含有丰富的蛋白质，据分析，每100克海鱼可食部分含有蛋白质20克，而鸡肉、牛肉等肉类蛋白质含量也比比鱼类高。经常吃些鱼肉还能够帮助增强大脑力和记忆力。建议家长多给孩子吃一些含蛋白质丰富的食物，例如蛋类、核桃、花生、腐竹等。
3、补铁 很多动物的血和内脏中都含有丰富的铁元素，但是很多孩子都不爱吃。如果妈妈们用一些方法做的话，或许能让孩子爱吃饭。比如做汤的时候把血灌入锅内，边煮边食；把猪肝做成肝泥食用等等，这些都能有效地增加孩子体内铁质的摄入。红枣、黑木耳、蛋黄、动物肝脏也含铁丰富，也应适当喂食。
4、补充维生素 无叶蔬菜是维生家族的重要成员之一，宝宝从鲜奶中获得的维生素已远远不能满足日常需求，因此妈妈应定期定量地给宝宝喂食蔬菜水果。 推荐食物： 绿叶蔬菜：菠菜、莴苣、芹菜、香菜、西兰花、苋菜、小白菜、空心菜等。
豆类：豌豆、蚕豆、扁豆、黄豆等。 其他蔬果：苹果、橙子、柠檬、桃、李、杏、枇杷等。 特别提醒： 妈妈要注意不要给孩子吃过期或放置时间过久的瓜果蔬菜，以免发生食物中毒。