婴儿补脑吃什么好?

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婴儿补脑最好是从吃着手,如果营养跟得上,那么大脑也会得到滋养,这里介绍几种具有补脑功效的食物:

核桃:含有脂肪、蛋白质和糖类以及维生素、磷脂和微量元素锌等物质,具有健脑益智的作用。

桂圆:桂圆肉内含有葡萄糖、蔗糖和蛋白质及钙、磷等20多种营养成分,它有开胃健脾、补心安神、养血益脑等多种功能。

芝麻:含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分,具有补脑、养发、美容功效,尤其适合秋冬食用。

田螺:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,有养血润燥、清热补虚、补脑等作用。

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