儿童多吃火龙果好不好？
一、好处
1.抗氧化 红龙果是一种富含花青素的水果，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的积累，从而起到抗衰老的作用；而丰富的维生素C能够抑制黑色素形成，因此常吃火龙果还可以改善皮肤暗沉的现象，起到美白的效果。
2.保护视力 眼睛是很容易衰老的器官，而经常吃火龙果就可以给眼睛提供充足的营养，提高眼睛的抗病能力，预防近视和眼部疾病的发生。
3.解毒保肝 红龙果中含有丰富的蛋白质分解酶，可以帮助人体快速解喝酒之后在体内积蓄的乙醛，对于肝脏有很好的保护作用，另外，还有助于促进新陈代谢，减少有害物质在体内的沉积。
4.润肠通便 红龙果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以调节肠道菌群，促进有害物质的排出，另外，还有刺激肠壁、保持肠道湿润的特点，经常食用可以达到润肠通便的效果。
5.其他功效 除了上面介绍的功效外，适量食用红龙果还能缓解腹泻、便秘、尿少等病症。
二、注意事项 虽然吃火龙果的好处有很多，但需要注意的是，由于火龙果属于凉性的食物，因此对于体寒、痛经的女性，以及正在发育的青少年就不要多吃了，以免引起腹泻。