3周岁儿童缺钙怎么补？
我家孩子前段时间也是突然晚上睡觉时浑身抽筋，然后还总是磨牙。后来赶紧给孩子补充钙和鱼肝油，现在终于好多了！ 其实孩子在三岁的时候正是生长发育的快速时期，对营养的需求非常高。这时候如果家长忽视孩子的饮食调节，那么很容易导致孩子由于缺乏某种营养素而患有疾病。其中就包括了缺钙。 如果孩子有出现以下这些症状就要警惕是不是缺钙了，要及时补钙哟！ 1、睡眠不好经常哭闹，而且头发逐渐稀疏；
2、牙齿长得慢或者长出后参差不齐；
3、脾气大容易暴躁爱生气，情绪变化快；
4、入睡困难，或者半夜惊醒哭闹；
5、出汗多，尤其是头部和颈部；
6、手指甲和脚趾甲生长缓慢并且有白色斑点；
7、身材瘦小，体重偏低；
8、腿部抽筋，在睡觉或者剧烈运动后会出现腿疼，且无法站立；
9、精神不集中，记忆力差，学习能力较低；
10、焦虑烦躁，对周围事物不感兴趣，常有孤独感。 除了考虑给孩子补钙之外，家长还要及时带孩子补充维生素d，因为维生素d可以促进钙的吸收。而且孩子在3岁之后户外活动会减少，晒太阳的时间也会缩短，这个时候更要警惕缺钙的发生！
很多家长都会以为只有小孩子才会缺钙，其实啊成年之后不注意食补同样会造成钙的缺乏。 这时候可以每日服用含有钙、维生素D的制剂来补钙，我给我爸爸买的钙片里面除含有人工合成的维生素D外，还添加了氨基酸螯合物，能够有效提高钙质吸收利用率，预防骨质疏松。