婴儿便秘吃什么调理？
1、适当给宝宝吃一些粗粮，比如燕麦，荞麦，玉米等，这些食物的含有的膳食纤维比较丰富，而且对于改善宝宝便秘的情况效果是非常好的。 特别是燕麦，富含可溶性纤维和不溶性纤维两种，能刺激结肠运动，软化粪便，起到通便的效果。 另外，全谷物含有丰富的维生素B族，能够缓解宝宝排便时肛门局部的不舒服的感觉。 2、多给宝宝吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。 对于6个月以上的宝宝，可以给他适当吃含纤维素多的蔬菜，比如韭菜，芹菜等等；也可以适当增加水果的摄入，比如香蕉，猕猴桃等等，都对于改善宝宝便秘情况有帮助。 但要注意的是，辅食的添加应该遵循从稀到稠，从少到多，循序渐进的原则，避免造成宝宝的肠胃负担，加重病情。
3、增加水分的摄入，预防便秘。 6个月以下的宝宝，母乳喂养的话，一般不需要额外补充水分，因为母乳中的水分已经足够满足宝宝的身体需求了。如果是奶粉喂养的宝宝，需要适当给予宝宝补充足够的水分，预防便秘的情况出现。
小贴士： 除了注意饮食方面的调整，家长还可以帮助宝宝进行腹部的按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次50圈，每天早晚各一次，能够有效促进宝宝肠道蠕动，有助于排便。