哪种灵芝儿童？
灵芝品种有很多，有赤芝、黄芝、麻芝、紫芝、白芝、松杉芝等，其中赤芝是目前应用最为广泛的品种，也是灵芝的亚种名，主要分布在我国的秦岭和大巴山一带，其菌盖木屑色，半圆形，菌管黄色，菌缝棕褐色，管口近圆形，每厘米5～6个，灵芝一般长于基质的表面。麻芝与紫芝的菌盖为紫黑色，菌肉为栎褐色，赤芝的药用价值要高于麻芝与紫芝。而黄芝、白芝，松杉芝的生长速度比较慢，人工栽培较为困难，野生较为罕见，一般不容易买得到。
灵芝性平味甘，无毒性，是极佳的补品，有补气安神、扶正固本、养颜护肤的功效，灵芝作为我国传统药物，具有悠久的历史，在我国第一部药物学专著《神农本草经》中，就记载了灵芝的药用价值，将其列为上品。在我国的古代药典，如唐代的《新修本草》、宋代的《本草图经》、明代的《本草纲目》、清代的《本草备要》、民国的《全国处方汇集》等，都记载了灵芝可益气健脑、宁神安眠、宽胸健脾以及滋补强壮的功效，可用于治疗神经衰弱、头晕目眩、心悸失眠、身体虚弱、高血压、冠心病、支气管炎以及慢性肝炎等病症。
灵芝虽然无毒性，但是也不宜过多的儿童食用，因为小儿各脏腑本身处于生长发育阶段，所以小儿各脏腑比较柔弱，如过多服用灵芝，反而会增加其肠胃的负荷量，容易引起肠道的蠕动紊乱，造成腹胀的症状，另外灵芝有镇定的作用，儿童食用过多，容易出现中枢神经兴奋性下降，还容易出现嗜睡、头昏症状等。所以在服用量上，儿童每次服用灵芝5克左右就可以了。
另外在饮食原则中，一定要做到饮食有节，不饮过凉饮，不吃过于油腻不容易消化、过甘的饮食，因为长期吃容易生湿生痰的食物，可损伤人体的正气，而且会加重脾胃的受损，脾胃一受损，就易受邪气，出现咳嗽、痰多的症状，影响呼吸道，所以饮食不当容易加重病症，并且对小儿的康复产生影响，所以一定要注意饮食的合理性。
儿童灵芝的服用量要低于成年人，因为灵芝虽是很好的养生滋补佳品，具有扶正固本的作用，但是作为中药，也有一定的适应性原则，服用不对症反而会增加儿童胃肠道的负荷，引起腹胀，小儿体质虚弱。