儿童倒立多久？
儿童倒立并不是一个很规范的健身动作，所以，也就并没有一个标准说倒立多久最科学。但作为一种尝试性运动，建议儿童初次接触时，尝试倒立控制在30秒左右，之后根据自己的情况，逐渐增加倒立时间。当然最好在大人的监护下练习，防止意外。
另外，倒立对于少儿来说，有一定危险性，如果想经常练倒立，建议在专业人士指导下进行。刚开始练可以尝试面壁倒立，即背朝墙，双手撑地，脚搭在墙上，在同伴保护下完成。等到习惯后可尝试单手支撑倒立，一只手撑地，另一只手抓住另一侧脚踝，以防止倒立后的后滑，重心控制好之后，再尝试脱离墙面倒立。
如果刚开始接触，又缺少专业的指导，不建议采取头倒立姿势，因为很容易受伤。可尝试手倒立，手倒立初学者易犯的主要毛病有顶肩、塌腰，还有的不能挺直腿部，这就使身体形成几个弯曲，从而无法形成整体用力。纠正方法是做垫上“桥”的动作和在杆上悬挂(可垫枕头)。对不敢伸腿(倒立后伸腿)的习练者，可在墙角进行练习，两臂扶在两墙交界处，这样就可以在安全的情况下伸腿。