夏天女孩子痛经怎么办？
1、自制热敷包
痛经的女性朋友可以自制热敷包来缓解疼痛：将干桂皮、小茴香、丁香、花椒、木香、吴茱萸、肉桂等各适量，用洁净的纱布包好，扎紧，放进锅里加水煮开，再煮十五分钟左右，把纱布包取出，稍稍拧干，缠在水勺木把上，乘热敷于小腹部，一日一次。也可以放在小布袋中，晚上睡觉时热好，放在小腹部，盖好，捂上一会，就会有不错的效果。
2、按摩缓解
痛经的时候可以采取按摩的方式来缓解症状。具体做法为：患者取仰卧位，施术者按揉承满，顺摩腹部，直至承满并向腰背部传导，病人自觉下腹温热舒适为止。此法对寒凝血瘀型痛经效果特佳。此外，施术者用双手重力推揉病人下肢外侧阳陵泉至风市穴一段的经络，反复操作，以促进气血运行。
3、食疗
将500g大虾去皮洗净放入1000ml清汤或鸡汤内，用小火煮15分钟，用适量盐、料酒调味，吃虾喝汤，每天一次。此外，虾皮、鸡蛋羹，鲜鱼煎豆腐，核桃仁炖乳鸽也有不错的效果。
4、避免生冷、辛辣食物的刺激
痛经的女性朋友在夏天的时候一定要注意饮食，最好不要吃冷饮等极冰的食物，远离辛辣刺激的食物，不要贪凉。