如果宝宝是纯母乳喂养，宝妈饮食要清淡，可以吃鱼肉、鸡肉、牛肉等，多吃水果蔬菜，适当吃些主食，比如各种粥类，含蛋白质丰富的食物也要多吃一些，这样有利于宝妈的奶水分泌量增加、质量提高。
黑豆浆 1、将黑豆按清水浸泡（泡的时间约6小时左右），中途换水两次； 2、将浸泡好的豆子放入豆浆机，加水至上下水位线之间，启动豆浆机制浆； 3、过滤掉豆渣（我用的滤布，清洗起来比较麻烦一点）； 4、在豆浆中加少许白砂糖调匀即可饮用。
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穆，读作mù，本义是谨慎，严肃，谦虚。《说文》中有记载：“穆，慎也”； “穆”字在十二生肖中隐喻的是兔，为什么是兔子呢？
1.任何一次流产都不是“小事” 流产，无论是人工流产（手术流产）还是药物流产，无论采取哪一种方法，对女性身体都会造成一定的伤害。 在进行流产手术前，医生会详细询问流产者既往史、目前身体状况及有无药物过敏史等信息。在手术之后，医生也会嘱咐流产后需要注意的事项以及服用相关的药物来进行术后恢复调理。
这次决赛主裁是哥伦比亚人 维拉，助理裁判分别是来自阿根廷和巴西的两位美女，苏比亚和卡瓦列罗。第四官员是来自厄立特里亚的梅莱斯，候补裁判员是洪都拉斯人奥尔特加。 在决赛前，由于马蒂诺的球队有两个进球被吹掉了，他抱怨主裁判的判罚，还因为不服判罚，当场愤怒退赛，而这一切都被主裁维拉尽收眼底。