拉肚子最好吃什么？
拉肚子期间要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物以及油腻难消化的食物。所以建议吃些粥类易消化有营养的食物如小米粥、南瓜粥等；也可以吃点鸡蛋羹、面片汤等有营养好吸收的食物；还可以吃水果如煮熟的苹果可以起到止泻的作用等等都是可以吃的 拉肚子可以吃水果吗 如果是不严重的时候可以适当的吃一些水果，但是注意不要吃凉的或者是太酸的水果.因为凉性水果本身就有收敛作用，会使肠蠕动减慢。而过于酸性的水果会刺激胃酸分泌，使胃肠功能发生紊乱而导致腹泻加重。
1、苹果 具有通便等功效，是便秘患者经常选择的营养蔬果之一。但它的止泻功效却常不为人所知。苹果中含有果胶、鞣酸，未经加熟直接食用会影响肠道健康，但如果煮熟后食用则能起到收敛止泻的功效效果。
2、荔枝 荔枝含有丰富的糖分，碳水化合物非常容易被人体吸收利用，能迅速补充体力。不过，从医学角度看，荔枝属于温性食材，吃太多容易上火引起腹胀腹痛甚至引起流鼻血等症状，因此肠胃不好的人群在拉肚子时要少吃或者不吃。
3、猕猴桃 被誉为“维c之王”的它含有多种氨基酸和多种维生素，营养价值非常丰富。不仅如此，猕猴桃中还含有可溶性膳食纤维，能够清除肠胃中的有害物质，并促进这些物质排出体外，从而达到预防腹泻等胃肠道疾病的效果。
4、香蕉 香蕉具有润肠滑肠的功效，对于便秘人群来说，它是最佳的选择。而对于拉肚子的人而言，适当服用香蕉也有很好的止泻效果哦！这是因为香蕉富含水溶纤维，可以帮助肠胃道运动，从而起到调整肠胃之功效。 5、石榴 石榴性温味甘酸，具有收敛止泻之效（适合慢性腹泻者）。同时它还含有丰富的鞣质、生物碱、柠檬酸、果糖等，能有效帮助消化、抑菌消炎。其含有的多种维生素及矿物质，还有助于改善消化不良引起的口臭症。当然，由于石榴含糖量高，故糖尿病患者要谨慎使用！
6、无花果 无花果有很高的药用价值，其功效与作用也是非常显著的：具有清热解毒、降血压、健脾开胃、催乳化痰之功效;还能有效治疗痔疮肿痛、咽喉疼痛、胃炎等疾病。无花果肉中含有多种植物化学物质，能有效抑制有害细菌的增殖，消除炎症和保护肠道。
7、木瓜 据《本草纲目》记载，木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，祛风湿之妙，可谓药食皆佳之珍品。它还有不错的消食之效呢~其所含有的蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。另外，其中丰富的果胶还具有润肺止咳、润肠通便之效！