一个月宝宝要补钙吗？
一、钙的生理功能 骨骼和牙齿是组成人体器官的重要物质，人体的骨与软骨含有90%～98%的钙；牙齿含钙量则高达96%以上，所以钙也是构成人体细胞的基础元素之一。钙还是维持正常神经传导、肌肉收缩和血液循环所必需的离子，对调节心泵功能和血管平滑肌的兴奋性也有重要作用[1]。 二、婴幼儿生长发育所需钙质
三、钙在体内的吸收利用 不同来源的钙在人体内的吸收情况有所差异，其中无机钙（如碳酸钙）的吸收率一般在30%左右；有机钙（如乳酸钙）的吸收率为20%～50%之间[4][7]。影响钙吸收的因素包括膳食中的维生素D含量、钙/维生素D的比例水平以及肠道中的矿物质等。 由于婴儿消化系统发育尚不健全或缺乏消化乳糖酶等因素的影响，一般不建议给婴幼儿补充活性钙制剂以预防缺钙。若日常膳食无法满足身体需求时，可以适当通过药物补充。
四、钙剂的选择标准 根据《中国营养改善特需人群膳食指南》，选择钙剂的准则可归纳为以下几点：
五、注意事项 在确定需要补钙后，应尽量采用自然途径获取充足的钙源。如果确实无法从日常饮食中摄取足够的钙，可以遵医嘱服用适宜的钙剂进行补充。
对于幼儿而言，除注意补钙之外还应多晒太阳，这有助于促进体内维生素D合成及钙的吸收。 六、参考文献： [2]杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书第2版[M]. 北京：人民卫生出版社，2019. [3]赵玉涛，王卫平. 儿科学[M]. 第9版.北京：人民卫生出版社，2018. [4]中华人民共和国卫生部药品标准-化学药制剂分册(2000年版)[S]. 国家药品监督管理局. 1997. [6]李秀娥， 李晓南， 张立军， et al. 不同形式乳钙对奶牛生产性能、产奶成分及乳汁营养素代谢的影响[J]. 中国动物传染病学杂志， 2018， v.20(002)：74-77. [7]郑景， 陈杰， 王莉婷， et al. 孕妇钙剂的补充剂量对其分娩方式和胎儿出生体质量的影响[J]. 中国实用妇科与产科杂志， 2015， 31(10)：1053-1057.
