5个月宝宝补什么钙？
5个月的宝宝刚刚萌出乳牙，骨骼开始发育，同时随着抬头、翻身等大运动的发展，对钙的需求逐渐增加； 另外，母体内储存的钙已经消耗殆尽，所以这个时候就需要补钙了！ 那么，应该怎么给宝宝补钙呢？
1.补充维生素D 一般出生后医生都会建议宝宝补充鱼肝油（维生素AD），每天一粒，直到2岁。因为鱼肝油里面含有丰富的维生素A和维生素D，都是宝宝成长必不可少的营养素。 目前国内大部分专家都推荐维生素AD的剂量为： 婴儿每日需维生素AD剂300单位，早产儿、双胎胎儿及出生体重低下儿应酌情加大剂量。
需要注意的是，虽然维生素AD要一直补充到2岁，但是维生素D不需要补充这么长时间，一般在宝宝3岁之前都要注意适量补充，在补充的过程中观察宝贝的反应。 如果宝贝出现厌食、呕吐、腹泻、多汗等症状时则需要及时就诊，检查是否由于维生素D过量引起。
2.合理饮食 从4月龄起，宝宝开始添加辅食。在饮食上要注意补充富含钙的食物如奶制品、豆制品、海产品（如海带、紫菜）和芝麻等；蔬菜中含有较多的钙质，可适当多吃。 但要注意的是，宝宝此时胃肠功能尚未完善，应避免吃不易消化的食物以及辛辣刺激的食物。 同时，妈妈还要记住，给宝宝补钙并不是吃得越多越好，如果过度补钙，有可能会损害健康。
3.服用钙剂 一般宝宝从4月龄开始就要考虑补充钙制剂了。刚开始时，可在饭后服食钙剂，每次50毫克，一日1次。随后根据化验结果，由医生判断并调整宝宝的用药量。 服用钙剂期间应注意： (1)少吃或不吃含钠盐量高的食品，例如咸菜、咸鱼、咸蛋等。
(2)多饮奶制品（例如酸奶）、豆制品和蔬菜，少喝碳酸饮料。 (3)服用钙剂时不要与植物性食物一同食用，这样可避免营养物质被稀释而降低吸收效果。 当然，除了以上几种方式，也可以给宝宝适当晒晒太阳，通过日光浴的方式帮助钙的吸收。
