“光”指的是能量。在五行的世界里，金木水火土分别代表着五种元素，它们的性质分别是：
1、金——收敛、清静、重、肃杀
2、木——生发、条达、舒展、生长
3、水——润下、流动、向脏下降
4、火——炎上、向上、温暖
5、土——长养、受纳，化生万物 金木水火土，除了代表五种元素，还象征五脏之气： 心主火，肝主木，脾主土，肺主金，肾主水 在人体内部，五脏相互协调配合，使得人体阴阳平衡，脏腑功能正常。
《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 这就是说，人要顺应自然界的规律，注意劳逸结合，饮食有节制，睡眠充足，适当进行体育运动锻炼，才能健康长寿。
勾希源优质答主五行，传统文化中世界的构成单位及运动变化原理。语出《尚书·洪范》。五行学说是我国一种古老的哲学思想，它的基本观点是：世界是由木、火、土、金、水五种物质构成的，这五种物质互相联系，互相制约，不断运动变化，推动着事物的发展。
五行，从古至今被普遍运用到中医学、建筑学、占卜、相术等学科，尤其被后天八卦的先天八卦所采用。它还有个同名游戏，为古人闲暇时光的娱乐之一。五行，指木、火、土、金、水这五种物质元素。中国古代人民认为这五种元素是构成世界万物的最基本元素。
五行思想萌芽于殷周，战国时期形成系统理论。《尚书·洪范》记载武王灭殷后，周之“庶敷（巫）”(民间方士)从殷商遗民中得到《洪范》九畴，向周武王传播五行思想。五行说至此从巫史的方术中分化出来，成为以商阴阳八卦的独立学派。此后，五行思想逐渐在中华大地流传，并与各民族本有的文化观念相融合，成为中国传统文化的根基和核心内容。
五行说在《洪范》中还只解释为水、火、木、金属金，而未提及土，其演化程序为水、火、木、金属金生土，呈单向顺序而无相克。战国中期，《左传》提出“木、火、金、水、土、谷”六行。谷物为人类生活所必需，特别受到重视，故列入“行”的序列。
