产后半个月吃什么好？
第一，补充蛋白质 蛋白质对于人体的重要性不言而喻，它是构成机体组织、器官、细胞的重要成分，也是维持代谢正常进行的重要营养物质，更是修复产伤、帮助产后恢复必不可少的营养素。新妈妈们在日常饮食中要注意多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等； 第二，摄入足量的碳水化合物 在分娩过程中，妈妈们消耗了大量的体能和脂肪，因此需要及时通过食物来补给能量。此时，新妈妈们要适当增加主食的摄入，特别是富含碳水化合物的谷物类食品。
第三，补充适量脂肪 脂肪是哺乳期内必须要提供的营养元素之一。它不仅是构成身体组织的要素，还是提供热量的重要来源。脂肪还可以为皮肤和器官提供油脂性保护。但是过量或不当的脂肪摄入对母婴健康都会有不良影响，新妈妈在膳食中应注意适量摄入含脂肪丰富的食物如豆类、坚果类等。
第四，补充维生素、无机盐和新陈代谢微量元素 维生素作为我们日常膳食的重要组成部分，在保持生理功能正常运行方面发挥着重要的作用。新妈妈们在分娩后由于胃口不佳，往往爱吃蔬菜水果来补充营养，然而单一靠吃蔬菜水果是无法获取全面营养的，应及时从肉类、谷物等食材中获取其他种类的维生素和矿物质。