如何打正反手乒乓球？
郎浙最佳答案
1、右手握拍，左脚在前，右脚在后，身体重心落在脚上 2、前臂倾斜，手腕伸展开，用拇指和食指轻轻顶住球，其余手指轻轻分开（以保持球的稳定性），准备引拍
3、左膝自然弯曲，腰部挺直，目光直视前方（或盯住球）.整个动作要轻松、协调。 引拍时上臂应靠近身体，不要过分向外展；前臂和手尽量向下压，充分舒展手臂肌肉。这样既有利于正手攻球，又利于正反手的转换。 在正式比赛时可以采用站立式或坐姿进行练习，在练习过程中注意节奏感。 注意：引拍后，当来球高过头部时再挥拍击球。如果过早地向上抬臂，容易导致发力不够甚至失误。同时也不要等到球过了头顶再发力，这样容易错过最佳击球点。
4、当挥到一半时要突然停止，让球停在胸前，做击球准备 如果没有控制好提前发力，或者因为紧张导致不能控制发力，可以采取减力发力的方法来解决。即在快到位时，稍微收一下下臂，使来的力量减小一些并控制住方向，这样就能够比较从容地控制力量的大小和挥动的轨迹了。
5、在胸前的最低位置向上挥动球拍，在最高处爆发用力，做到“蓄劲”与“发劲”的统一 当挥到最上方的时候，一定要全身用力（包括腰腹），让力量和速度在这个点上最大程度地释放出来。如果在最高处以旋转的方式加上一点上旋球能更好地提高击球质量。
6、击球后，迅速回收拍子至胸前，做好换步准备及下一步的引拍 需要注意的是，不论正手还是反手，一定要保证在移动的过程中，身体的重心始终放在脚上。
要正确理解正手和反手。正手指的是离身体近的一边，通常我们右手拿拍的话，正手就是指右手。反手就是指远离身体的一边。正手和反手的界线并不是靠横隔膜而定的——就是说，并不是左面的就是反手。而是根据球过来，你的拍子以最快的速度够得着为准。
其次是握拍。无论正手反手，握拍其实都是一个大体上固定的造型，只是因为用了拍子一边的不同而产生了名字的不同而已。正手的时候，通常虎口对着拍子背面（胶皮或海绵）的左边，食指第二指节关节和拇指尽量并拢，其余三指尽量并拢，自然放松，靠着拍子背面的右侧，呈环状。如果你是直拍，食指指肚压着球拍的上边沿，拇指指肚顶着下沿，其余三指靠着拍背面，大拇指略微弯曲，虎口尽量夹紧。这个动作是正手。
再次是引拍。正手的引拍通常是持拍手一侧脚的脚尖微微离地，重心略上提，然后身体转动带动持拍手往身体中线靠，拍面垂直于来球，身体的另一侧肩膀略微前顶，准备向来球这一侧发力。如果是反手，持拍手一侧肩膀略微前顶，重心略微下沉，身体略弯，非持拍手扶住持拍手小臂靠手腕的部位，略微前顶。根据来球的长短，引拍的重心上下略微调整。引拍时注意重心不要太往前，也不要太往后。
最后是挥拍。正手的时候，球过来之后，从身体中线引拍的地方往回跑的过程中开始挥拍，同时持拍手一侧肩膀向来球方向回转的同时带动手臂往前，拍子走小弧线往前挥，注意触球时重心还是略微上提，不要低于引拍时重心。球拍与球接触的那一段，拍子不能加速运行，此时发力不是靠手，而是大臂发力。触球的瞬间，持拍手一侧的脚掌开始内扣，然后整个身体重心跟上，拍子顺势往来球方向回拉，身体略微后坐。反手击球时，触球的瞬间，持拍手一侧肩膀向来球方向回转，在触球的过程中发力，从后往前走一条小弧线，另一侧肩膀略前顶。触球以后，持拍手一侧的脚掌开始内扣，重心向前跟上，身体顺势站直，非持拍手可以顺势将持拍手向前送出（但此时注意略微低头，防止腰扭伤）。
